YOGA

Autor: Estela Davila
Tipo Encuadernado: Rústico
Tipo Tapa: Cartón
Papel Interior: Couche
Ancho: 17,5
Alto: 25

Aunque el Yoga abarca toda una filosofía de vida con muchas variantes, matices y tipos, la práctica más conocida en Occidente es la del Yoga Físico o Hatha Toga, que trata de lograr el triple equilibrio mente-cuerpo-emociones a través de las distintas asanas o postura, el pranayama, o respiración consciente, y la meditación.

Esta disciplina milenaria hindú beneficia al cuerpo, dotándolo de más flexibilidad y fuerza, pero además establece una conexión con el yo interno - de hecho, yoga es sánscrito significa <<unión>>-, ayudando a reflejar la mente, y fomentando la concentración y la autoestima.

Nuestra guía práctica es en realidad un atlas fotográfico para poder iniciarse en el Yoga (fase1), desarrollalo con más complejidad (fase 2 y 3), o conseguir el perfeccionamiento (fase 4), todo con la finalidad de atraer la serenidad y ahuyentar la inquietud en nuestras vidas.